b2fc6f0e4a53a52e2ae9daa843fae4f7

Ученые рассказали, какие продукты защитят легкие курильщиков

 

Швейцарские ученые сообщили, что людям, которые страдают никотиновой зависимостью, стоит внимательно отнестись к своему рациону, поскольку правильное питание позволит избежать серьезных проблем со здоровьем.

 

Ученые выяснили, что существуют продукты, позволяющие свести к минимум вред никотина, поступающего в организм во время курения. Исследователи отмечают, что в идеале людям стоит отказываться от этой вредной привычки, поскольку вред от курения сложно переоценить, а отказ от этой привязанности сразу же положительно скажется на состоянии всего организма, но тем, кто не может сходу лишить себя никотина, стоит подумать хотя бы о том, как минимизировать вред.

 

Ученые говорят, что снижает вред никотина целый список продуктов. В первую очередь любителям подымить помогают овощи, которые нужно есть постоянно, а не от случая к случаю. Медики отмечают важность употребления овощей именно на регулярной основе, поскольку при курении наступает дефицит кислорода и сильнее всего страдают легкие, а также мозг. Свежие овощи могут хотя бы отчасти снизить этот вред.

 

Фрукты и овощи могут вредить здоровью курильщиков

Кроме того, свежие овощи также снижают риск онкологии, который увеличивается при постоянном курении.

Также ученые говорят, что можно смело отказываться от употребления лука и картошки — эти овощи никак не влияют на организм человека, а вот перец и листовые овощи могут быть очень полезными, кроме того, обязательно стоит есть в большом количестве яблоки, которые помогают не только, в целом, организму, но и поддерживать правильную кислотность в ротовой полости, которая также страдает при курении.

 

Ранее ученые рассказали о том, что курение делает с полостью рта.